《緋紅樹》(繪本)
文.圖:陳志勇(Shaun Tan)
譯者:余光中
出版社:和英
出版日期:2003/07
《緋紅樹》以富於詩意的文字和圖畫,詮釋一個小女孩不快樂的情緒。它不僅描寫「晦暗時光」,也蘊含著希望和自我提昇。以下是一位美國讀者的回響:「身為一個長期的 憂鬱症患者,我發現這本圖畫書可以很適切地表達出我的心情。當我翻開特定的某一頁,告訴我的丈夫:『我現在的感覺就像這樣。』於是他能夠了解。這些圖畫把『心境』描摹得這般出色,它的文字也同時發揮功能,幫我表達出那些無以言喻的情緒……。」
《當所愛的人有憂鬱症:照顧他,也照顧好自己》
作者:蘿拉.艾普斯坦.羅森;沙維亞.法蘭西斯可.阿瑪多
譯者:魏嘉瑩
出版社:張老師文化
出版日期:2003/03/20
如果你的痛苦源自所愛的人—伴侶、父母、孩子、朋友—得了憂鬱症,該怎麼辦?本書作者將寫作對象轉向憂鬱症患者周遭的人。現今對於憂鬱症的藥理治療狀況頗佳,但是最大的困難在於此疾病未受到應有的重視,而這也是憂鬱症患者四周親友可以出力最多之處,如此方可真正落實憂鬱症的預防、辨識和治療。
《晴心寡鬱:從憂鬱出走的心靈處方》
作者:嚴烽彰
出版社:甜水文化
出版日期:2003/03/05
本書以「實用」和「自我治療」的角度來探討憂鬱症,並以真實案例呈現治療室裡的醫病關係,讓人一窺心理治療的全貌。此外,也提供人們自我療癒的良方,藉以改變自己 的生活,重新認識與定位人生,走出憂鬱並營造嶄新的生命。不但有憂鬱症的人能夠從中獲得幫助,即使心情沮喪或一時鬱卒想不開,也可以在書中找到心靈慰藉,並從中學習成長。
《征服心中的野獸:我與憂鬱症》
作者:凱特.愛爾溫
譯者:李開敏
出版社:董氏基金會
出版日期:2003/03/03
凱特愛爾溫13歲時開始和憂鬱症糾纏,感覺那股消耗精力的悲傷漸漸長成一頭野獸,吞噬掉她的自尊、自信、信任和對生命的愛。像其他青少年一樣,她也到了無法招架和考慮自殺的地步。幸好她把自己的狀況告訴母親,並且住進醫院。之後凱特開始用充滿創意的圖文日記,準確地記述她的憂鬱症病史,並提出面對憂鬱症的建議,使這本書能對各種不同程度的憂鬱症患者都有所幫助。
《以畫療傷:一位藝術家的憂鬱之旅》
作者:盛正德
出版社:心靈工坊
出版日期:2002/10/15
本書作者盛正德是苗栗南庄的在地知名畫家,當他遭逢了21世紀最流行的疾病「憂鬱症」,而無法繼續作畫,他接受了心理治療,遇見了一群熱心的精神科醫師,轉介他去參加藝術治療團體,他開始以寫作抒發憂鬱的心情,以塗鴉描繪心中的藍色影像,在音樂冥想中回看久遠的童年。一年多的治療過程宛若穿越心靈隧道,現實與夢境交錯,遺忘的回憶片段不時乍然浮現,撞擊毫無防備的脆弱心靈。
《走出憂鬱王國∼鬱症治療實例》
作者:郭峰志
出版社:健行
出版日期:2002/09/30
本書以精神科醫師專業的角度,紀錄三十位憂鬱症患者的人生故事、患病過程、症狀表現、接受治療的步驟與痊癒的成功經驗,特別針對青少年期及婚姻家庭問題所呈現的憂 鬱症,有更進一步的說明。透過實際的事例,讓讀者更清楚認識憂鬱症的多樣性,並將各種與憂鬱症息息相關的精神疾病做整體介紹,幫助大家遠離憂傷,遠離失眠、焦慮、不安……。
《向自殺Say No》
作者:蘇珊.羅絲.菩勞諾
譯者:楊淑智
出版社:張老師文化
出版日期:2002/08/06
如何扭轉一瞬間想結束生命的想法?本書作者深刻體會身為自殺者家屬內心沉重的哀痛,建議你/妳與有自殺念頭的人感同身受,不要吝於對你身邊想自殺的人表達你對他的愛 與關懷。
《聽天使唱歌》
作者:許佑生
出版社:心靈工坊
出版日期:2002/07/12
作者忠實記錄了如何逐步檢修個人的人生觀、價值觀,而朝著一個比較能夠維持自身平衡的方向去努力。「避免減去法的人生觀」、「向心中的批評家頂嘴回去」、「有時,要忘記自己是病人」、「用綠筆為自己畫一個幸運圈圈」、「七道永保平安的護身符」…許佑生現身說法,從心理治療師的建議和自己的親身體會中,提出了許多幫助度過憂鬱逆境的方法,對現代人的生活和心靈,都是很好的提醒。
《憂鬱症自我癒療手冊》
作者:美國預防雜誌
譯者:陳錦輝
出版社:遠流
出版日期:2002/07/01
隨著現代生活的日漸複雜與緊張,許多人開始遭受到不同程度的憂鬱情緒煎熬。若是沒有適當的治療,種種折磨人的症狀可能持續好幾個月、好幾年、甚至一輩子。針對你的憂鬱,美國健康雜誌《預防雜誌》集合多位醫師及癒療專家的知識,編輯成這本《憂鬱症自我癒療手冊》,提供各式各樣實用的自我照顧方法。
《遠離憂鬱的五十個方法》
作者:莎拉.羅珊塔
譯者:譚家瑜
出版社:一方
出版日期:2002/06/05
一開始,作者就先為讀者們說明難過、悲傷這類正常情緒反應和所謂的憂鬱症之間到底有什麼差異。這能夠幫助你釐清憂鬱症的特徵,同時也可幫助一些患者及時尋求治療。一旦罹患憂鬱症,只要經由「專業治療」都是可以治癒成功的。所謂的「專業治療」,包括藥物療法和心理療法。心理療法方面,作者特別花大篇幅為讀者解釋,如何靠自我就可進行這類的療法……。
《不再憂鬱,從改變想法開始》
作者:大野裕
譯者:林顯宗
出版社:董氏基金會
出版日期:2002/04/15
「憂鬱」不只意味著情緒的鬱悶、做事的力不從心,其負向思考、無自信而導致的躊躇不安,缺少行動力,將使人陷入更鬱悶、悲觀的狀態中,掉入無法自拔的惡性循環中。因此現今治療憂鬱症除了使用藥物外,常常也會合併使用心理治療,在眾多心理治療方法中,「認知行為治療法」的理論最淺顯,易被了解,因為有明確的治療步驟,方便自 我學習。
《少女翠兒的憂鬱之旅》
作者:Tracy Thompson
譯者:周昌葉
出版社:董氏基金會
出版日期:2002/04/15
作者翠西.湯普森13歲的時候,曾遭遇重大車禍,導致顏面傷害。耶摩里大學畢業後,任職於亞特蘭大的媒體機構。在職期間,她的連載報導曾列普立茲獎入選;更於1989年擔任華盛頓郵報記者,任職至今。她將自己憂鬱症的經驗在本書中坦然陳述,詳載從少女到中年與憂鬱症共處的過程,在生命中如何極力拚鬥那個強力的對手~憂鬱症以及不 知不覺間燃起的自殺衝動,這是一本克服疾病後的心境與追尋人生的真實紀錄。
《瘋狂天才—藝術家的躁鬱之心》
作者:凱.傑米森
譯者:王雅茵、易之新
出版社:心靈工坊
出版日期:2002/03/25
本書從多位留名千古的歐美詩人、文學家、畫家等藝術家的例子,來談從憂鬱、躁鬱氣質逐漸到病症的整個灰階過程。書中從醫學角度提出詳盡的症狀說明,穿插多位藝術家 的詩作、小說等作品,為生硬的醫學術語賦予動人的文采和內涵,使躁鬱症和憂鬱症患者的病症與家族歷史生動地躍然紙上,最後並深刻反省現代醫學對治躁鬱症和其他疾病所需考量的倫理觀點。
《快樂是我的奢侈品》
作者:蔡香蘋、李文瑄
出版社:心靈工坊
出版日期:2002/03/07
本書以紀實的手法,記錄國內憂鬱症的案例,而後以一個精神科醫師專業的觀點給予了分析與評論。文中所述的六個個案均與「中華民國生活調適愛心會」理事長蔡香蘋女士(本書作者之一)做過多次的會談,過程中加以錄音與記錄而寫成。這些個案描述相當感人,呈現出個案疾病發生原因,演變過程及與醫師的互動之種種。
《憂鬱症》
作者:羅伯.巴克曼,安妮.契里希
譯者:何修宜
出版社:智庫
出版日期:2002/02/06
在美國憂鬱症非常普遍,據研究顯示,兒童患者也愈來愈多。憂鬱症嚴重程度不一,輕者可能因為冬日微弱的天光而心情沮喪,嚴重者可能喪失處理日常事務的能力。此書分析了憂鬱症的類型,並且描述其主要症狀,更深入探討了引發憂鬱症和可能造成復發的重要因素。
《走出藍色幽谷:告別憂鬱症》
作者:美國醫療協會
譯者:孫秀惠
出版社:天下雜誌
出版日期:2001/10/29
「看病指南」是國人醫療健康書籍閱讀最欠缺的部分。國內的醫師一向樂於為文書寫或上媒體,引介疾病與健康的相關知識,所提供的資訊也頗即時,但對於如何求醫應對,如何和醫療人員合作,以及把握自己權益等等「know how」的部分卻甚少著墨。本書正好補此不足。
《憂鬱心靈地圖:如何與憂鬱症共處》
作者:派翠西雅.歐文
譯者:廣梅芳
出版社:張老師文化
出版日期:2001/10/25
本書針對憂鬱症作全面性的介紹,從成因、影響、治療方式、藥物介紹一步步的說明,協助讀者認識憂鬱症,並教導讀者如何自助助人,有如一幅清楚的地圖,讀者大可按圖索驥,認識憂鬱症,進而預防、發現,並瞭解如何治療、如何面對憂鬱症。
《看得見的黑暗:走過憂鬱症的心路歷程》
作者:威廉.史泰隆
譯者:江正文
出版社:究竟
出版日期:2001/10/25
1985年夏季,普立茲文學獎得主、國際暢銷書作家威廉史泰隆,在戒掉多年的酒癮後開始失眠、心緒不寧,一步步邁向憂鬱症的瘋狂毀滅之域……他雖然清楚地意識到發生在自己身上的事,卻像個溺水的人無力救助自己……。《看得見的黑暗》便是他經歷這場「腦內風暴」的極度赤裸告白,一顆瀕死心靈承受焦慮的真實感受,以及回首憂鬱症的 心路歷程。
《找到勇氣活下去:胡曉菁突破生命困境的故事》
作者:胡曉菁
出版社:大田
出版日期:2001/09/26
曾經是少女偶像團體一員的胡曉菁,在前途看好時,卻突然從演藝圈「失蹤」了。原來,她罹患了重度憂鬱症,整整七年,一直活在痛苦的深淵裡。把自殺當成家常便飯的她,精神渙散,整天不停地吃東西,吃完就吐,一度瘦到只剩39公斤。最糟的是記憶力衰退,智力退化到相當於國小低年級的程度……。究竟,她該怎麼活下去?如今,她能夠坦然面對現實,不再逃避,不但結了婚也生了小孩,即使再有任何挫折,愛和家人的扶持,也將帶給她活下去的希望與勇氣。
《晚安,憂鬱—我在藍色風暴中》
作者:許佑生
出版社:心靈工坊
出版日期:2001/09
本書為兩種人而寫。第一:希望幫助跟作者同樣深受憂鬱症折磨的讀者,打開暗室的一扇窗,讓他們更了解自己復原中的身心,找到「曬太陽的方法」。第二:希望提供給憂鬱症患者的家人、朋友,有一面觀察的鏡子,針對他們關心的對象,知道怎樣從旁協助。另外,寫作本書,對作者也是一種治療與救贖。
《戰勝憂鬱症》
作者:C.Carrigan
譯者:趙曼如
出版社:遠流
出版日期:2001/06/01
作者曾有漫長的憂鬱症病史,為追求健康,她用功閱讀,和醫生配合尋找正確醫療的途徑,費心改善生活方式和環境,整理出自己的知識與經驗,才有本書均衡科學醫學報導和個人親身經歷的呈現。
《昨日歷歷,晴天悠悠》
作者:吳淡如
出版社:方智
出版日期:2001/01/01
藉由小弟的猝逝,作者一路追憶自己的成長,包括14歲那年第一次有自殺的念頭、與父母親疏離而對抗的關係……。坦然的筆調,寫出自殺者親人的椎心之痛。
《中西醫會診:憂鬱症》
作者:陳志根,江原麟,林文勝
出版社:書泉
出版日期:2000/11/15
人生不如意事十常八九,無常的意外往往令人墜落消沈大海,本書提供完整對抗憂鬱症的方法。
《薇若妮卡想不開》
作者:保羅.柯爾賀
譯者:劉永毅
出版社:時報
出版日期:2000/09/18
薇若妮卡是出生在 slovenia 的年輕女子,芳齡 24。她相貌出眾,有令人羡慕的工作 和眾多追求者。但是她不快樂。某個清晨,她吞下大量安眠藥,但又在一家精神病院醒來。因為心臟已嚴重受損,她只剩一星期的生命可活……。
《憂鬱病患的日記》
作者:時枝武
譯者:戚一斐
出版社:小知堂
出版日期:2000/08/14
時枝武是三度自殺未遂的憂鬱病患,他試圖以日記的形式,公開患病生涯,希望能藉此傳達憂鬱病患內心深處的聲音,書中詳述了他的心理困境、家庭關係中的折磨,以及他和整個龐大社會的歧視、偏見對抗的歷程。
《維修靈魂的硬體》
作者:丹尼爾亞蒙
譯者:李明
出版社:大塊
出版日期:2000/07/05
本書作者是一位知名的精神科醫生,鑽研大腦與行為之間的關係超過十年。他在本書中向讀者說,人腦可分成幾個部分,各部位的作用與功能不同,會造成特定的行為和思想。本書分別解釋這五個腦內的系統,再分別提出處方,說明如何從行為、認知、醫學及營養著手,讓各系統功能完善運作。
《另一種清醒:我與憂鬱症共舞的日子》
作者:黃子音
出版社:圓神
出版日期:1999/11/24
作者以反省與探索人性的語言,刻畫父母親那一代、童年經驗及兩性關係對她的深刻影響。她透過勇敢而真實地揭露,尋找自我的心靈圖像。現在的她坦然地接受生命的諸多考驗,並與憂鬱一起翩然起舞。雖然心中始終存有一絲的擔心:必須繼續生病和痛苦下去。然而,憂鬱症帶給她的啟示卻是:瘡痍滿目和璀燦美好的人生,其實並存。
《走出憂鬱,生命依然燦爛》
作者:崔佛.巴尼 譯者:楊素珍
出版社:晨星 出版日期:1999/08/31
本書由生命線工作人員的角度出發,教導人如何瞭解憂鬱,並協助憂鬱沮喪的人度過生命的難關,培養關懷與傾聽的技巧。全書無一艱澀難懂之處,加上輕鬆的譯筆,讓讀者在淺明的例子中,更能感同身受「憂鬱」的痛苦。
《憂鬱症—各種憂鬱症狀中解脫》
作者:河野友信
出版社:益群
出版日期:1999/06/30
據研究指出,憂鬱症最容易發生在性格認真、負責、感情豊富、壓力大的人身上,甚至個性活潑外向者也是好發族群之一,這些人的性格都相當正面,因此並不容易察覺病例的發生。再加上,憂鬱症初期症狀不一定會直接反映在情緒上,有時會以生理疾病的方式顯現,相對提高了誤診的機率。
《我不說,你怎會明白?》(憂鬱症的告白)
作者:飄萍
出版社:笛籐
出版日期:1999/06/12
本書不單是『心情紀事』而已,除了記述憂鬱症的經歷與心境外,還有一半篇幅是其他病友的故事。
《纖細一線:挽救危急心靈的故事》
作者:黛安.艾克曼
譯者:張定綺
出版社:天下文化
出版日期:1998/12/10
一向對自然和人文關懷著墨甚深的艾克曼,繼《感官之旅》、《鯨背月色》之後,這一次站在生命線上,扮演人類心靈世界的觀察家,探索生命內蘊的光明與黑暗。書中深刻描述每一位曾向生命線求助的人當時的絕望與掙扎,在瀕臨精神崩潰的危急剎那,生命 線就像纖細微弱的一道曙光,教墜落深淵中、飽受恐懼折磨的心靈暫得休憩。
《躁鬱之心》
作者:凱.傑米森
譯者:李欣容
出版社:天下文化
出版日期:1998/04/25
身為精神醫學界國際知名的頂尖學者,她卻因躁鬱夢魘陷入情緒之苦。在專業醫術與隱藏病情之間,她選擇坦誠面對,將自己與躁鬱症奮戰三十年的內心煎熬一一敘說。書中 文字時而透出濃濃愁緒,讓人感受病情的激烈兇猛;時而出現淡淡哀傷,讓人體悟生命的複雜無常。
《暗潮下:當心理醫生得了憂鬱症》
作者:馬大.曼寧
譯者:吳傑民
出版社:智庫
出版日期:1996/04/15
心理醫生是幫助人們紓解精神壓力、排除心中疑惑的專業人士,然而如果心理醫生自己也有心理方面的問題該怎麼辦?身為心理醫生,瑪莎知道自己必須調整生活的步伐,她去修道院靜思,和丈夫、友人一起度假,但是憂鬱症就像罩頂的烏雲,揮之不去,最後瑪莎求助於其他的心理醫生,並同意接受電擊治療。本書以日記體寫成,基於本身的專 業學養,本書對於憂鬱症各種徵狀的描繪頗為深刻,而作者自嘲自解的幽默筆觸,也化解了不少低迷氣氛,為本書增加不少閱讀樂趣。
《你可能得了憂鬱症》
作者:曾憲洋/審訂
出版社:書泉
出版日期:1994/08/01
在這複雜的「管理化社會」中,每個人的生活都受制於規則和秩序,受時間逼迫;除非發生革命,否則再也難以扭轉。也因此,憂鬱症只能有增無減地蔓延下去。本書將近年來受人矚目的「憂鬱症」症狀、診斷、治療、預防等,以深入淺出的方式逐一介紹。「憂鬱症」是一般人最容易罹患的疾病,若能在患病初期就接受專業診療,就一定可以痊癒。
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